CIERZO CUARTE

El cross training es un método de entrenamiento que combina distintas disciplinas, como fuerza, resistencia y ejercicios funcionales, para mejorar el rendimiento físico de manera integral.

El entrenamiento híbrido es un enfoque que combina trabajo de fuerza con resistencia cardiovascular en un mismo programa.

El entrenamiento funcional es un método de ejercicio que se basa en movimientos naturales del cuerpo, como empujar, jalar, girar o agacharse, para mejorar la fuerza, estabilidad y movilidad en la vida diaria.

El entrenamiento de boxeo es una rutina física que combina técnica de golpeo, trabajo de sombra, saco y ejercicios de acondicionamiento para mejorar velocidad, resistencia y potencia.

El Strength – Entrenamiento de Fuerza es un método enfocado en aumentar la masa muscular, la potencia y la resistencia muscular mediante ejercicios con cargas externas como pesas, barras o el propio peso corporal.

El OCR (Obstacle Course Racing) es una disciplina deportiva que combina carrera a pie con la superación de obstáculos como muros, cuerdas y cargas pesadas, poniendo a prueba la fuerza, resistencia y agilidad.

La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal para desarrollar fuerza, control, resistencia y movilidad mediante ejercicios como dominadas, fondos y planchas.