¿Qué son los gimnásticos?

Las clases de gimnastics están basadas en ejercicios gimnásticos, aquellos en los que, sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales, puedes lograr tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran trabajo cardiovascular. También se puede trabajar con material complementario como barras, gomas elásticas o peso externo para aumentar la dificultad. Trabaja en gran medida con movimientos gimnásticos básicos y funcionales, lo que tiene una gran transferencia a nuestra vida cotidiana.

Los gimnásticos son aptos para todas las personas sin límites de edad, sexo o condición física, es un método de entrenamiento que permite ajustarse a tus necesidades y aumentar las exigencias de forma progresiva conforme a tu evolución, incluso es recomendado para quienes tienen problemas de articulaciones. Es simplemente ideal porque te ayuda a tonificar tus grupos musculares y te permite cuidar tu cuerpo, incluso reduce el riesgo de sufrir lesiones.

Nos ayuda a mejorar nuestra coordinación, aumentar nuestro control corporal y construir un core fuerte, ya que será constantemente nuestro centro de gravedad. El cuerpo humano no está hecho para que aislemos diferentes músculos sino para estar equilibrados, lo que se consigue mediante esta disciplina.

Gimnastics en Cierzo Fitness Club

Este tipo de entrenamiento cada vez gana mayor popularidad dentro del fitness, gracias a sus excelentes particularidades y el gran conjunto de beneficios que aporta. En Cierzo Fitness Club te ofrecemos toda la asesoría para que logres tus metas con este gran método.

En líneas generales, este tipo de entrenamiento comienza con una fase de calentamiento y luego se realizan los ejercicios entre los que destacan las abdominales, flexiones de codo, barras paralelas, sentadillas o muscle-ups, entre otros.

Igualmente tiene una gran utilidad, ya que se basa en ejercicios funcionales que permiten obtener una gran fuerza y mejoran la eficacia de los movimientos. Incluso los ejercicios se pueden transferir a los movimientos frecuentes, ganando resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad. Nuestro personal experto te brinda toda su ayuda para que puedas sacar el máximo provecho del entrenamiento. Además, contamos con un amplio equipamiento para la práctica de esta disciplina deportiva por parte de Ruster Fitness.